摘要：
牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性疾病，病发后会出现丘疹或斑块状的红色病灶和银白色鳞屑。目前来说，对于牛皮癣的预防并没有特别有效的方法，但我们可以从以下几个方面来做好日
牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性疾病，病发后会出现丘疹或斑块状的红色病灶和银白色鳞屑。目前来说，对于牛皮癣的预防并没有特别有效的方法，但我们可以从以下几个方面来做好日常管理，尽量避免伤害、感染等刺激因素引起病情加重。
一、合理饮食
饮食习惯对于预防和缓解牛皮癣的作用非常大，在日常生活中我们要注意控制摄入脂肪、油炸食品等高热量食品，多吃清淡、新鲜、富含维生素C和E等营养素丰富的食物，如蔬菜、水果、海鲜、家禽等，通过科学饮食培养健康体质，对于预防牛皮癣具有一定的帮助。
二、保持心情舒畅
牛皮癣与精神因素有着密不可分的关系，过度的焦虑、压力和负面情绪都会对病情的发展起到不利作用。因此，我们要尽量保持心情愉悦、轻松、舒适，多与家人、朋友交流沟通，学会缓解身心紧张的方法，如健身、瑜伽、听音乐等。
三、避免刺激性物质
皮肤有严格的生理结构和功能，受到外部因素的影响很容易形成慢性损伤，从而加剧牛皮癣的症状。常见的刺激物质包括烟酒、化学药品、过度洗澡、过度晒太阳、冷热刺激等，病人应该采取相应的措施避免这些因素对皮肤产生过量刺激，减轻病情。同时，每天保持肌肤清洁也是很重要的，但是千万不要过于频繁地使用去角质类的产品，对皮肤本身就已经很脆弱的牛皮癣患者是非常不利的。
